Gesünder, achtsamer, entschlackter. Viele Menschen haben sich fürs neue Jahr allerlei vorgenommen, um mehr bei sich zu sein, die Lebensqualität zu steigern und den Alltag in besserer Balance zu bestreiten. In Sachen Ernährung bietet es sich an, den Alkohol zu reduzieren - oder ganz wegzulassen - und dafür viel Wasser zu trinken. Am besten rund 2,5 Liter pro Tag. Auch leckere, selbst gemachte Smoothies aus Winter-Gemüse wie Spinat, Mangold, Feldoder Endiviensalat bieten sich an. Vollkornprodukte und Gemüsesuppen helfen ebenfalls dabei, den Körper nach den Festtagen mit gesunden Nährstoffen zu versorgern. Darüber
hinaus bietet es sich aber, gerade zum Jahresstart, an, sich von Profis beraten zu lassen. Heilpraktikerin Karin Muuss aus Ilsfeld kann auf eine mehr als 30-jährige Erfahrung zu- (rückgreifen. Sie arbeitet ganzheitlich mit Körper, Geist und Seele. In ihrer Praxis werden Schmerzen im Bewegungsapparat und Wirbelsäule mit Osteopathie, Chiropraktik und Akupunktur gelindert.
Ein immer wichtigeres Gesundheitsthema ist psychischer Stress. Um diesen kümmert sich Muuss in ihrer Therapie ebenso wie Nancy Schiller. Die psychologische Beraterin aus Großbottwar hilft dabei, auf sich selbst und den Körper zu hören.
Die Resilienz-Trainerin unterstützt dabei, die psychologische Widerstandskraft zu stärken und gesund durch die Zeit zu kommen. Wer sich verwöhnen lässt (Foto: Fotolia), entflieht dem Alltag, stärkt die Abwehrkräfte, entspannt sich und seine Muskeln. In ihrer Wellness-Praxis in Oedheim bietet Sandra Remmlinger unter anderem Migränemassagen und HotStone-Massagen an.